ä¼Ò³ª °úÀÏµî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ Æ¯Á¤ ÇÑ À¯ÇüÀÇ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 8ÀÏ º¸½ºÅæ Simmons ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ '¹Ì¿ªÇÐÀú³Î'¿¡ ¹àÈù ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºÓÀº À°·ù¹× ¿°ºÐ, °¡°øź¼öȹ°Àº Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ´ë½Å ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°Àº ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÀϺΠÀ¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸µÆ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ÀÌ °°Àº ¿©¼ºµéÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó´Â ¼ö¿ëü°¡ ºÎÁ·ÇÑ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ´Ù¸¥ ¿©¼ºµé º¸´Ù ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ °°Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü À½¼º À¯¹æ¾ÏÀº Àüü À¯¹æ¾ÏÀÇ ¾à 25% °¡·®À» Â÷ÁöÇÏ´Â ¹Ù 8¸¸6000¸í ÀÌ»óÀ» ´ë»óÀ¸·Î 26³â °¡·® ÃßÀû°üÂûÇÑ À̹ø ¿¬±¸°á°ú ¾à 1% Á¶±Ý ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÀÌ °°Àº À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ßº´Çß´Ù. ¿¬±¸°á°ú Áö¹æ°ú ¼Ò±ÝÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, Ä®½·°ú Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ½Ä»ç¹ýÀÎ DASH ´ÙÀ̾îÆ®(Dietary Approaches to Stop Hypertension diet)¿Í °¡Àå À¯»çÇÑ ½Ä½À°üÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ °°Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü À½¼º À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·¾Ò´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â DASH°¡ °¡Àå ³ôÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ¿©¼ºµéÀÌ °¡Àå ³·Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ¿©¼ºµé º¸´Ù ÀÌ °°Àº À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ 20% °¡·® ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "À̹ø ¿¬±¸°á°ú¸¸À¸·Î ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í ÀÚü°¡ À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ÀÔÁõµÇÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü À½¼º À¯¹æ¾ÏÀÌ ½Ä½À°ü°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù. ¹Ý¸é "¾ÏÀÌ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¾ç¼º À¯¹æ¾ÏÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Ä½À°ü º¸´Ù´Â È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀÌ ´õ Å©´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
|