»ý/·Î/º´/»ç/ÀÇ ºñ¹Ð
Ç÷¾×µµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡
ÇÊ¿äÇÏ´Ù
- °íÁöÇ÷Áõ
¡á ¹æ¼Û ÀϽà : 2009³â 07¿ù 09ÀÏ (¸ñ) KBS 1TV 22:00~22:50
¡á ´ã´ç ÇÁ·Îµà¼ : ÃÖ±â·Ï PD
¡á ÀÛ°¡ : ±è°æ¾Ö, À¯¿¹Áø
ÍÔ (³ôÀ» °í), ò· (±â¸§ Áö), úì (ÇÇ Ç÷).
Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ±â¸§ÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â º´. °íÁöÇ÷Áõ!
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±¸¼º¿ä¼Ò·Î ¾²ÀÌ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ.
Ç÷¾× ¼Ó ÀÌ µÎ ±â¸§ÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö°Ô µÇ¸é
Ç÷°ü º®¿¡ ±â¸§ÀÌ ½×¿© µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù.
³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ÁúȯÀ» ºÎ¸£´Â °íÁöÇ÷Áõ.
ÀÌÁ¦´Â Ç÷¾×µµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã´ë.
<»ý/·Î/º´/»ç/ÀÇ ºñ¹Ð>¿¡¼´Â °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ½Çü¸¦ ¹àÈ÷°í,
±× ¿¹¹æ¹ý°ú Ä¡·á¹ýÀ» Á¶¸íÇÑ´Ù. |
¢º ½É¡¤³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ÁÖ¹ü, °íÁöÇ÷Áõ!
¿ÃÇØ 45¼¼ÀÇ ÀÓº´Ç× ¾¾. ±×¿¡°Ô 2³â Àü ³ú°æ»öÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù.
ÇöÀç´Â ¿ÞÂÊ ÆÈ°ú ¿ÞÂÊ ´Ù¸®±îÁö ¸¶ºñµÅ »ç¼ÒÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÁ¶Â÷ ¾î·Á¿î »óÅÂ.
±×¿¡°Ô¼ °Ç°À» ¾Ñ¾Æ°£ °ÍÀº ¹Ù·Î, °íÁöÇ÷ÁõÀ̾ú´Ù.
¸ñ¹ß¿¡ ÀÇÁöÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·Î °È´Â °ÍÀÌ ¼Ò¿øÀ̶ó´Â ÀÓº´Ç× ¾¾´Â
¹Ì¸® °íÁöÇ÷Áõ °Ë»ç¿Í °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» »ÀÀú¸®°Ô ÈÄȸÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿ÃÇØ 61¼¼ÀÇ °í¹Ì¿Á ¾¾(°¡¸í)´Â 1³â Àü, ±Ø½ÉÇÑ ÈäÅëÀ¸·Î º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù.
Áø´Ü¸íÀº ½É±Ù°æ»öÀ¸·Î, ±×³àÀÇ ½ÉÀåÇ÷°üÀ» ¸·È÷°Ô ÇÑ ÁÖ¹üÀº °íÁöÇ÷ÁõÀ̾ú´Ù.
°í¹Ì¿Á ¾¾ÀÇ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â 350.
LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ¿ª½Ã Á¤»ó¼öÁغ¸´Ù 2¹è¹ÝÀ̳ª ³ôÀº 268À̾ú´Ù.
Æò¼Ò °íÁöÇ÷Áõ ÀÖÀ¸¸é¼µµ ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í À½½ÄÁ¶ÀýÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °í¹Ì¿Á ¾¾.
±×³à´Â °á±¹ ¸·Èù Ç÷°üÀ» dz¼±°ú ö¸ÁÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¶Õ¾îÁÖ´Â °ü»óµ¿¸Æ¼ºÇü¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
´õ ÀÌ»ó °íÁöÇ÷ÁõÀº Ưº°ÇÑ »ç¶÷µé¸¸ÀÇ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï´Ù.
ÀüüÀα¸ÀÇ ¾à 12%, 30´ë ÀÌ»óÀÇ 20~30%°¡ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù.
Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³ú°æ»öÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °íÁöÇ÷Áõ.
ÇÏÁö¸¸ Á¶±âÁø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÇÒ °æ¿ì µ¿¸Æ°æÈ, ³úÁ¹ÁßÀÇ 50~70%¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù!
<»ý/·Î/º´/»ç/ÀÇ ºñ¹Ð>¿¡¼ ½É¡¤³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÎ °íÁöÇ÷ÁõÀ» °æ°íÇÑ´Ù.
¢º ¹«¾ùÀÌ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¸¸µå´Â°¡?
¿ì¸®´Â ¶×¶×ÇÏ¸é ¶×¶×ÇÒ¼ö·Ï °Ç°ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
°ú¿¬ ½ÇÁ¦·Îµµ ±×·²±î?
°æ±âµµ ¿©ÁÖ¿¡¼ È¿ø ³ó»ç¸¦ ÇÏ´Â µÎ ¾ÆÀÌÀÇ ¾Æºü, Á¶¼º¿ì ¾¾.
¿©¸§ÀÌ¸é ½Ã¿øÇÑ Äá±¹¼ö¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÒ Á¤µµ·Î ¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â
±×ÀÇ Ã¼ÁßÀº 110kgÀÌ ³Ñ´Â´Ù.
ÇÑ ´«¿¡ º¸±â¿¡µµ µÎµÏÇÑ Á¶¼º¿ì ¾¾ÀÇ ¹î»ì. ±×ÀÇ °Ç°¿¡´Â ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾øÀ»±î?
¿ÃÇØ 28»ìÀÇ ÀþÀº û³â Ȳ¼ºÈ£ ¾¾´Â ¿äÁò ÇÑÂü ÄÄÇ»ÅÍ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ¼ º¸³»´Â ±×ÀÇ Ã¼ÁßÀº 82kg.
ÇÑ ´«¿¡ º¸±â¿¡µµ ü°Ý Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â Á¶¼º¿ì ¾¾¿Í Ȳ¼ºÈ£ ¾¾.
±×·¸´Ù¸é 110kgÀÌ ³ª°¡´Â Á¶¼º¿ì ¾¾¿Í 82kgÀΠȲ¼ºÈ£ ¾¾ÀÇ °Ç°»óÅ´ ¾î¶°ÇÒ±î?
´©°¡ ´õ ºñ¸¸ÇÑ°¡º¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î, Áö¹æÁúÀÇ Â÷ÀÌ.
ÀâÈ÷´Â ¹î»ìÀÎ ÇÇÇÏÁö¹æº¸´Ù, º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ³»ÀåÁö¹æÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù!
³»ÀåÁö¹æ°ú °íÁöÇ÷ÁõÀº ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î?
<»ý/·Î/º´/»ç/ÀÇ ºñ¹Ð>¿¡¼ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ³»ÀåÁö¹æÀÇ Á¤Ã¼¸¦ ÆÄÇìÄ£´Ù!
¢º Á߳⠿©¼ºµéÀÌ¿©, °íÁöÇ÷ÁõÀ» Á¶½ÉÇ϶ó!
Æó°æ ÈÄ, ´Ã¾î³ üÁß ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹Àº ÀÌÁ¤¼ø ¾¾.
À۳⠰ǰ°ËÁø¿¡¼ ÀÇ¿ÜÀÇ Áø´Ü°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ù·Î, °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó´Â °Í.
ÀÛ³â 12¿ù °Ë»ç ´ç½Ã, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡´Â 103,
LDL¼öÄ¡´Â 173À¸·Î Á¤»óÄ¡ÀÎ 130À» ÈξÀ ³Ñ´Â ¼öÄ¡!
Æó°æ°ú °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Áß¿ä ÀÎÀÚÁß ÇϳªÀÎ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº
¼·Î ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀϱî?
50´ë ÁֺΠÁ¤Á¤ÀÚ ¾¾´Â 2006³â À¯¹æ¾Ï ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
À¯¹æ¾Ï 2±â¸¦ Áø´Ü ¹ÞÀ» ´ç½Ã, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡´Â 323·Î
Á¤»óÄ¡º¸´Ù 100ÀÌ»ó ³ôÀº ¼öÄ¡¿´´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Áß¼ºÁö¹æ.
±×·¸´Ù¸é, À¯¹æ¾Ï°ú Áß¼ºÁö¹æÀº ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀϱî?
±è¸í¼÷ ¾¾´Â 2³â Àü Á×À½ÀÇ °íºñ¸¦ ³Ñ°å´Ù. ¿À·§µ¿¾È ±«·ÓÇû´ø °¡½¿ÅëÁõ.
Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº °á°ú, ±× ¿øÀÎÀÌ Çù½ÉÁõÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
±×·±µ¥ Çù½ÉÁõ Áø´ÜÀ» ¹Þ´ø ³¯, ±×³à´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¹Ù·Î, °íÁöÇ÷ÁõÀ̾ú´Ù.
Ç÷°ü¿¡ Áö¹æÁúÀÌ ½×ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °íÁöÇ÷Áõ.
°íÁöÇ÷Áõ°ú Çù½ÉÁõÀÇ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ ¹àÈù´Ù!
¢º Ç÷¾×µµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù!
³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸ÅÀÇ 20´ë û³â Á¤ÁÖ¿µ ¾¾.
ÇÏÁö¸¸ ºÒ°ú ¸î ³â Àü, ±×´Â 100kgÀ» ³Ñ´Â ÃÊ°íµµºñ¸¸ ȯÀÚ¿´´Ù.
ºñ¸¸Àº °ð °íÁöÇ÷Áõ°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ºÒ·¯¿Ô´Ù.
¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸ ¹ø¹øÀÌ ½ÇÆÐÇß´ø Á¤ÁÖ¿µ ¾¾°¡
³Ë ´Þ ¸¸¿¡ 50kg¸¦ »¬ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ºñ°áÀº, ¹Ù·Î °ËÀº Äá!
ÄáÀ¸·Î ¸Å ³¢ÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é¼ Á¤»óüÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â °ÍÀº ¹°·Ð
±×¸¦ ±«·ÓÈ÷´ø ¿©µå¸§°ú ÇÔ²² Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â °ËÀº Äá! ±× ºñ¹ÐÀº ¹«¾ùÀϱî?
¿ÃÇØ 35»ìÀÇ ÁֺΠÇÑ»ó¹Ì ¾¾.
¿ì¿¬È÷ ¹Þ°Ô µÈ °Ç°°ËÁø ÈÄ, °á°ú´Â Ãæ°ÝÀûÀ̾ú´Ù.
Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀÇ µÎ ¹è°¡ ³Ñ´Â 558ÀÌ ³ª¿Â °Í!
30´ëÀÇ ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ã¾Æ¿Â °íÁöÇ÷Áõ.
¿øÀÎÀº °í ź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ ÀÖ¾ú´Ù.
±×³à´Â °íÁöÇ÷Áõ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²å´Ù.
ºÒ°ú ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ÇÑ»ó¹Ì ¾¾ÀÇ Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¸° °Ç° ½Ä´ÜÀº ¾î¶² °ÍÀϱî?
°íÁöÇ÷ÁõÀ» °ü¸®Çϱâ À§Çؼ± ½Ä»ýÈ° »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿ ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù.
¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô°í, ¾î¶² »ýÈ°½À°üÀ» °¡Á®¾ß °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
|