안녕하세요 교수님ᆢ
호르몬 양성1기입니다
시골에서 직접 캔 크기는 작은 산삼을 선물로 보내주신다해요
호르몬 양성은 인삼이나 홍삼 먹으면 안된다고 들었었는데
산삼이나 장뇌삼도 마찬가지겠죠?그리고 하루 세끼 영양사분이 코칭해주신대로 잘 챙겨먹고있어요
간식을 거의 안먹고 하루 한 번 걷기운동하거나 30분 유산소운동하는데
살이 수술이후에 1.5kg이 더 빠졌어요
원래 52였다가 수술후 48로 요즘엔 46점대로 몰골이 말이 아니네요ㆍ
키가 157인데 영양사분이 정해준 식사량보다 늘려야할까요?
감사합니다 |
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