의심스러운 증상이나, 수술 전후의 후유증 등 궁금하고 답답한 고민거리를 노동영 박사님이 직접 상담해 드립니다. 자신의 고민과 비슷한 다른 사람의 글로도 한눈에 알기 쉽도록 Q&A가 도와드릴 것입니다.
아침에 일찍 일어나는 방법~
작성자 : 영심이
작성일 : 2007-05-07 [11:53]조회 : 2,042
아침에 일찍 일어나는 방법~
1. 잠들기 잠자리에서 손바닥을 마주 하여 싹싹 20회 비벼댄다. 2. 다음은 왼 손의 손가락들을 길게 모아 쥐고 오른손으로 감싸 쥐어 비틀면서 마 찰을 10회하여 준다. 다한 후 손을 바꾸어서 다시 10회 한다 3. 다음은 손가락을 폈다가 오므렸다 20회 한다. 4. 마지막으로 숨을 깊이 들이쉬어 복식호흡을 20회하라.
작성자 : 영심이
