규칙적이고, 꾸준한 운동이 건강 유지에 중요하지만 불안해하실 필요는 없을 것 같습니다. 꼭 시간을 추가로 내어 운동하지 않아도, 생활속에서 조금 더 걷고, 계단오르내리는 등으로도 충분히 효과가 있습니다. 일상을 잘 유지하면서 스트레스 없이 지내시는 것도 도움이 되리라 생각됩니다.

감사합니다.



운동 님 원문내용

수술후 운동

교수님 수술후 1년이 되가구요
직장을 다니느라 운동을 제대로 하지못하고 잇습니다.
운동으로 건강관리를 해야되는데요 불안합니다.